콜레스테롤 낮추는 방법, 대두레시틴 으로 만든 GNC 트리플 레시틴 1200 추천

콜레스테롤 낮추는 방법, 대두레시틴 으로 만든 GNC 트리플 레시틴 1200 추천

 

GNC Triple Lecithin 1200MG

 

 

콜레스테롤 도대체 무엇일까요?
우리몸에서 혈액은
산소공급 등 생명을 유지하는 다양한 역할을 합니다.

하지만 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높으면
혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고
혈액순환에 문제가 생기고
고지혈증, 심근경색, 고혈압, 뇌졸증, 치매, 심장병 등
생명에 지장을 주는 질환을 유발 할수 있습니다.

콜레스테롤에도 좋은 콜레스테롤(HDL)이 있습니다.
나쁜콜레스테롤(LDL)을 분해, 제거하고
간과 혈관청소 역할을 합니다.

우리는
LDL 나쁜 콜레스테롤을 배출하고
HDL 좋은 콜레스테롤을 증가시켜
콜레스테롤 수치를 조절해야 병을 예방 할수 있습니다.

LDL 나쁜 콜레스테롤의 수치가 올라가는 이유
고기위주의 식생활, 탄수화물 과다섭취,
지나친 음주 등 입니다.

HDL 좋은 콜레스테롤의 수치를 올리는 식품
콩류, 생선류, 견과류, 귀리, 현미, 양파, 미역
올리브오일, 아보카도, 당근, 사탕수수
파프리카, 한잔정도의 레드와인
벌나무 추출물 등이 있습니다.

음식 중 사탕수수 (폴리코사놀)에 대한 언급.
나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높여
총 콜레스테롤 (TC) 수치를 조절하여
심혈관 질환을 예방 합니다.
폴리코사놀도 좋습니다.

단, 과도한 섭취는
근육떨림, 만성피로, 발저림의 부작용이 따릅니다.

 

오늘은
좋은 콜레스테롤 수치를 올려주는
다양한 방법 중
콩, 대두에 많이 들어 있는
혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는
레시틴에
대해 알아보겠습니다.

 

Lecithin 레시틴이란
세포막을 구성하는 주요 인지질의 일종으로
계란 노른자에서 처음 발견되어
계란 노른자를 의미하는 그리스어 lekithos를 가져와
Lecithin 레시틴이 되었습니다.

레시틴은 난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재합니다.
레시틴은 난황인 계란 노른자에서 발견되긴 했지만
난황레시틴은 정제에 따라

나쁜 콜레스테롤 함량이 올라갈수 있어서

최근에는 콩 레시틴이 주로 사용되고 있습니다.

레시틴 효능
레시틴은
좋은 콜레스테롤 수치를 올려주고
총 콜레스테롤의 수치를 조절하는 성분입니다.
이로써
혈관을 건강하게 만들고 여러가지 병을 예방 합니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 정상화 시켜줌으로써
혈관을 깨끗하게 만들어
혈관이 건강해지고
혈관이 건강해지면

뇌세포 활성화로 치매예방에 도움을 줍니다.
피부미용에 도움을 줍니다.
뇌졸증, 심혈관질환 등
생명에 지장을 주는 병으로 부터 보호합니다.

좋은 콜레스테롤의 수치를
증가시키는 음식과 영양보충제는 많습니다.

꾸준히 좋은 음식과 운동으로
콜레스테롤 개선에 노력하는 것도 중요합니다.

개인적으로
음식 섭취도 중요하지만
좀 더 간편하고 함량을 높이는 섭취 방법으로
대두 레시틴입니다.

GNC 트리플 레시틴 1200MG 사용후기
GNC 브랜드는 다른 기능성 제품도 즐겨 찾기에
레시틴도 이 브랜드로 검색하여 구입했습니다.
아주 특별한 이유가 있는건 아닙니다.
GNC라는 브랜드에 대한 신뢰가 있을 뿐 입니다.

가격이 저렴한 편인가 싶기도 합니다.

캡슐은 좀 큰편이지만 먹기에 불편함은 없습니다.

트리플!이란 말에
일반 레시틴에 좀더 흡수되겠지 싶어 복용합니다.

단, 레시틴은 부작용이 없다고 하지만
대두로 만든 레시틴이니 대두에 알레르기가 있는
사람은 전문가와 상의 후 섭취하는게 좋을거 같습니다.

레시틴은 콜레스테롤에 큰 영향을 미치니
가격, 선호도에 따른 브랜드 선택 후
복용하면 좋을거 같습니다.